Meh cni kongsi 5 senaman abs tanpa gne tools
just gne tulang 4 kerat je
dan sedulang kerajinan
ditambah sesudu masa
dan secawan air masin
hehehehe
Basikal Angin
Sentuh-Sentuhan Tumit
Tinggi Punggung
Hancurkan
Teti-Tepian Hancurkan
amaran:-
semua istilan meran adaptasikan sendiri
berdasarkan suka hati
supaya mood up ckit masa buat abs excr tuuu...
maka bangun pagi2 tu ATAS KATIL pn boleh Buat...
meran search kat sini je bodybuilding (pic pinjam)
untuk bahagian2 tubuh lain pn ada
try it...
meran search kat sini je bodybuilding (pic pinjam)
untuk bahagian2 tubuh lain pn ada
try it...
2 comments:
menarik..sesuai untuk diikuti...jom kita try..thanks for the info and sharing... :)
welkam tripelR.........nk lagi ada sy link kn kat c2 ek...
Post a Comment